Kiedy zaczynasz być nie zadowolony albo nie zadowolona ze swojej wagi i chciałoby się wiedzieć co zrobić żeby schudnąć, warto bliżej zainteresować się dietą Dukana. Jest to dieta mało wymagająca, której może poddać się praktycznie każdy (oczywiście są przeciwwskazania, ale o tym najlepiej poczytać bardziej szczegółowo). Co więcej, poprawne stosowanie tej diety jest praktycznie gwarancją, że osobę odchudzającą się nie dopadnie efekt jo-jo. Chcesz wiedzieć co zrobić żeby schudnąć? Poznaj cudowną dietę Dukana.Nie szukaj już więcej odpowiedzi na pytanie co zrobić żeby schudnąć tylko poznaj bliżej dukanowski sposób na odchudzanie. Jest to świetna recepta dla tych, którzy chcą wiedzieć co zrobić żeby schudnąć. Dieta ta zwana jest też czasem proteinową. Generalnie polega na pozbyciu się z naszego sposobu żywienia takich składników jak węglowodany, a stara się zastąpić je białkami. Dieta ta podzielona jest na cztery etapy. Pierwszy zwany jest również proteinowym, gdyż w tej fazie główną rolę odgrywają właśnie proteiny. W tej fazie należy pamiętać, aby pić dużo wody, najlepiej dwa i pół litra dziennie. Druga faza zwana jest naprzemienną i polega na jedzeniu produktów tylko z wybranej grupy, a są w niej na przykład chude mięso, drób, ryby albo owoce morza. Nie można mieszać składników z kilku grup, bo wtedy odpowiedź na pytanie co zrobić żeby schudnąć stanie się skomplikowana i może nie przynieść efektów. Dwie pozostałe fazy to czas, kiedy pojawiają się już efekty odchudzania.

Podobne artykuły

  • Zdrowy i biały uśmiech dla każdegoZdrowy i biały uśmiech dla każdego Zdrowy i olśniewający uśmiech to marzenie każdego, o ile wybielone zęby można mieć lecz nie koniecznie, o tyle wyleczone zęby i dziąsła to absolutna konieczność. Wybielanie profesjonalne u […]
  • Rzucamy palenieRzucamy palenie Podjęcie decyzji o rzuceniu palenia jest pierwszym, ale najważniejszym krokiem w kierunku pozbycia się tego szkodliwego nałogu. Paląc papierosy rzadko myślimy o tym, że nam szkodzą i nie […]
  • Płaski brzuchPłaski brzuch Bardzo uporczywym problemem dla wielu kobiet jest nadwaga, problemy z utrzymaniem stałej masy ciała, wystające boczki, nadmierna tkanka tłuszczowa. Najwięcej kobiet zaczyna się nad tym […]
  • Rzucamy palenie bez obawy przed kilogramami.Rzucamy palenie bez obawy przed kilogramami. Nałóg palenia źle wpływa na nasze zdrowie i wygląd. Ryzyko nowotworów, brzydki oddech, szare zęby. Wiele osób decyduje się na rzucenie palenia. Dla niektórych, wiąże się to z przybraniem […]
  • Wybielamy zęby metodami naturalnymiWybielamy zęby metodami naturalnymi Zdrowe i białe zęby są najlepszą wizytówką każdego z nas. Są także doskonałym powodem do dumy, a także gwarancją sukcesu zarówno na polu osobistym, jak i zawodowym. Mając piękne zęby, […]
  • I ty mozesz mieć śnieżnobiały uśmiechI ty mozesz mieć śnieżnobiały uśmiech Nawet jeśli starannie dbasz o zęby i przestrzegasz higieny jamy ustnej twoje zęby mogą stać się żółte. Szczególnie palacze, miłośnicy kawy i ciemnej herbaty(...)Nawet jeśli starannie dbasz […]